Дергается глаз — это раздражающее состояние, знакомое каждому. Неконтролируемые подергивания века (миокимия) могут длиться несколько секунд или преследовать неделями, вызывая дискомфорт и тревогу. Если у вас постоянно дергается глаз, важно разобраться в причинах и найти решение. В большинстве случаев это безопасно, но иногда глазной тик сигнализирует о скрытых проблемах со здоровьем. В статье мы объясним, почему дергается глаз, как избавиться от нервного тика и когда обращаться к офтальмологу.
Почему дергается глаз?
Глазной тик возникает из-за непроизвольных сокращений круговой мышцы глаза. Вот основные факторы, провоцирующие это состояние:
Стресс и эмоциональное напряжение
Хронический стресс — самая частая причина, почему дергается глаз. Нервная система реагирует на перегрузки спазмами мышц, включая веки.
Переутомление глаз
Длительная работа за компьютером, чтение при плохом освещении или недостаток сна вызывают перенапряжение глазных мышц.
Дефицит магния и витаминов группы B
Нехватка магния нарушает работу нервной системы, а недостаток витаминов B1 и B6 усиливает мышечные спазмы.
Сухость глаз
Синдром сухого глаза из-за долгого ношения линз, кондиционеров или приема некоторых лекарств может провоцировать подергивание века.
Неврологические заболевания
В редких случаях глазной тик связан с:
- Невралгией тройничного нерва.
- Рассеянным склерозом.
- Последствиями черепно-мозговых травм.
Офтальмологические проблемы
Блефарит, конъюнктивит или воспаление век иногда сопровождаются спазмами мышц.
Симптомы глазного тика
Если у вас дергается глаз, обратите внимание на сопутствующие признаки:
- Легкое дрожание верхнего или нижнего века.
- Ощущение напряжения вокруг глаза.
- Учащение приступов при стрессе или усталости.
- Покраснение, сухость или зуд (при синдроме сухого глаза).
Если тик распространяется на другие мышцы лица или длится дольше месяца, нужна консультация невролога.
Диагностика
Чтобы понять, почему глаз дергается, в центре «МЕГАОПТИКА» проводят:
- Осмотр офтальмолога:
- Проверка остроты зрения.
- Оценка состояния век и слизистой.
- Тест на синдром сухого глаза.
- Консультация невролога (при подозрении на неврологические нарушения):
- ЭМГ (электромиография) для анализа активности мышц.
- МРТ или КТ при необходимости.
Что делать, если дергается глаз
Коррекция образа жизни
- Снижение стресса: медитация, йога, прогулки на свежем воздухе.
- Режим сна: спите не менее 7-8 часов в сутки.
- Ограничение кофеина и алкоголя: они усиливают мышечные спазмы.
Устранение сухости глаз
- Используйте увлажняющие капли («искусственные слезы»).
- Делайте перерывы при работе за компьютером каждые 30 минут.
Прием витаминов
При дефиците магния и витаминов:
- Магний B6 (таблетки или продукты: орехи, шпинат, гречка).
- Витаминные комплексы с B1 и B6.
Медикаментозное лечение
- Седативные препараты (настойка валерианы, пустырник) при стрессе.
- Инъекции ботокса (в тяжелых случаях для блокировки нервных импульсов).
Гимнастика для глаз
- Закройте глаза на 1 минуту, сильно зажмурьтесь и расслабьте веки.
- Массируйте веки круговыми движениями 2-3 минуты.
Как избежать нервного тика
Чтобы глаз не дергался, соблюдайте эти правила:
- Избегайте длительного зрительного напряжения.
- Носите солнцезащитные очки в яркую погоду.
- Увлажняйте воздух в помещении.
- Включите в рацион бананы, рыбу, зелень и цельнозерновые продукты.
Глазной тик — это сигнал организма о перегрузках или скрытых нарушениях. Если подергивания беспокоят вас чаще 2-3 раз в месяц, запишитесь на прием к офтальмологу в центр коррекции зрения «МЕГАОПТИКА». Наши офтальмологи и неврологи проведут диагностику, назначат лечение и помогут вернуть комфорт. Не откладывайте заботу о здоровье — действуйте сейчас!