Миопия у детей — это нарушение зрения, при котором ребёнок хорошо видит предметы вблизи, но плохо различает то, что находится на расстоянии. Буквы на доске кажутся размытыми, лица людей издалека неразличимы, а мир за окном теряет чёткость.

Близорукость у ребёнка не просто неудобство — это серьёзная медицинская проблема, которая требует внимания родителей и своевременного вмешательства врачей. Без правильной коррекции и лечения миопия прогрессирует, зрение падает с каждым годом, а в будущем это может привести к осложнениям на сетчатке и ограничениям в выборе профессии. Хорошая новость в том, что современная офтальмология предлагает эффективные методы не только коррекции, но и остановки прогрессирования близорукости. Главное — вовремя заметить проблему и начать действовать.

Почему у ребенка падает зрение

Причины близорукости у детей — это всегда сочетание нескольких факторов. Невозможно выделить что-то одно и сказать: вот именно это привело к проблеме. Скорее, это совокупность обстоятельств, которые вместе создают условия для развития миопии.

Наследственность — пожалуй, самый значимый фактор. Если оба родителя носят очки из-за близорукости, вероятность того, что у ребёнка разовьётся та же проблема, составляет 50-60%. Если близорукость только у одного родителя — риск снижается до 25-30%. При этом у детей с «чистой» наследственностью (родители видят хорошо) близорукость развивается всего в 8-10% случаев. Генетика определяет склонность к удлинению глазного яблока, которое и приводит к миопии.

Чрезмерные зрительные нагрузки — бич современного детства. Планшеты, смартфоны, компьютеры, электронные учебники — всё это создаёт колоссальную нагрузку на детские глаза. Когда ребёнок смотрит на экран с близкого расстояния по 4-6 часов в день, его глаза находятся в постоянном напряжении. Мышцы, отвечающие за фокусировку, устают, а глазное яблоко в ответ на постоянную работу вблизи начинает удлиняться — так формируется близорукость.

Недостаток времени на свежем воздухе — фактор, который долгое время недооценивался, а сегодня признан одним из ключевых в развитии миопии. Исследования показали: дети, которые проводят на улице менее 1 часа в день, заболевают близорукостью в 3 раза чаще, чем те, кто гуляет 2-3 часа. Дневной свет стимулирует выработку дофамина в сетчатке, который тормозит рост глазного яблока. Без достаточного количества солнечного света этот защитный механизм не работает.

Неправильная посадка и плохое освещение играют свою роль. Когда ребёнок читает лёжа, низко склоняется над тетрадью или работает при тусклом свете, глаза испытывают дополнительную нагрузку. Расстояние от глаз до книги должно быть не менее 30-35 см — примерно длина предплечья ребёнка.

Дефицит витаминов и микроэлементов — ещё один кусочек пазла. Недостаток витамина D, который синтезируется на солнце, связан с повышенным риском близорукости. Также важны витамины А, Е, цинк, омега-3 жирные кислоты — всё это необходимо для здоровья глаз.

В каком возрасте чаще всего появляется близорукость

Близорукость может развиться в любом возрасте, но есть периоды особого риска.

Врождённая близорукость встречается редко — всего у 2-3% новорождённых. Обычно это высокая степень миопии, часто связанная с недоношенностью или генетическими нарушениями. Такая близорукость требует наблюдения с первых месяцев жизни.

Дошкольный возраст (3-6 лет) — время, когда может проявиться так называемая ранняя близорукость. Дети в этом возрасте уже начинают учиться читать, рисовать, собирать конструкторы — зрительная нагрузка растёт. Ранняя близорукость коварна тем, что имеет склонность к быстрому прогрессированию.

Школьная близорукость (7-12 лет) — самая частая. Это пик заболеваемости, когда резко возрастают зрительные нагрузки: чтение, письмо, домашние задания по несколько часов в день. Плюс гаджеты, которые стали неотъемлемой частью жизни школьника. Именно в начальной и средней школе близорукость у детей «набирает обороты».

Подростковый период (13-18 лет) — время активного роста организма, в том числе и глазного яблока. У многих подростков близорукость, которая появилась в младших классах, продолжает прогрессировать. Хорошая новость: после 18-20 лет, когда рост организма заканчивается, близорукость обычно стабилизируется.

Из практики офтальмологов: если близорукость появилась в 6-7 лет при минусе -1 диоптрия, к окончанию школы она может дойти до -5 или -6 диоптрий. Поэтому так важно не просто корректировать зрение очками, но и применять методы, замедляющие прогрессирование.

Признаки близорукости у ребенка

Маленькие дети редко жалуются на плохое зрение — они просто не понимают, что видят не так, как надо. Для них размытая картинка вдали — это норма, к которой они привыкли. Поэтому родителям нужно быть внимательными к косвенным признакам.

Ребёнок щурится, когда смотрит вдаль — пожалуй, самый характерный симптом близорукости. Прищуривание уменьшает диаметр зрачка и слегка улучшает фокусировку, поэтому дети интуитивно это делают.

Садится очень близко к телевизору — многие родители ругают детей за это, не понимая, что ребёнок просто не видит изображение с нормального расстояния. Если малыш постоянно подходит к экрану вплотную, это повод проверить зрение.

Низко наклоняется над книгой или тетрадью — при близорукости лучше видно то, что близко. Ребёнок может буквально «утыкаться носом» в страницу, чтобы разглядеть буквы.

Жалуется на головные боли, особенно после школы или чтения. Глаза устают от постоянного напряжения, пытаясь сфокусироваться на удалённых предметах, и эта усталость проявляется головной болью в лобной и височной областях.

Часто трёт глаза и быстро устаёт при зрительной работе. Ребёнок может отказываться читать, говорить, что буквы «прыгают» или сливаются.

Не замечает людей издалека, не машет в ответ знакомым на улице, не видит номера маршруток. Родители могут принимать это за невнимательность или плохое воспитание, а на деле это симптом падающего зрения.

Прищуривает один глаз или закрывает его рукой — иногда близорукость развивается неравномерно, и один глаз видит хуже другого.

Заметили хотя бы два-три признака из этого списка? Не откладывайте визит к офтальмологу. Чем раньше выявлена проблема, тем проще её контролировать.

Чем опасна близорукость для детского зрения

Многие родители думают: ну подумаешь, очки, ничего страшного. Но близорукость у ребёнка — это не просто необходимость носить очки. Это риски, которые могут серьёзно повлиять на здоровье глаз в будущем.

Прогрессирование миопии — главная опасность. В норме зрение может снижаться на 0,25-0,5 диоптрии в год. Но у некоторых детей близорукость «скачет» по 1-2 диоптрии в год. Представьте: ребёнок в 7 лет получил очки с -1, а к выпускному у него уже -8 или -10. Это высокая степень миопии с серьёзными ограничениями.

Риск осложнений на сетчатке растёт с каждой диоптрией. При высокой близорукости глазное яблоко растягивается, а вместе с ним растягивается и сетчатка — тонкая оболочка, отвечающая за восприятие изображения. Растянутая сетчатка становится хрупкой, на ней могут появиться дистрофические участки, разрывы, а в худшем случае — отслойка сетчатки, требующая срочной операции.

Влияние на успеваемость в школе — очевидная проблема. Ребёнок, который не видит, что написано на доске, отстаёт в учёбе, получает замечания от учителей, теряет интерес к занятиям. Даже если ему дали очки, но он стесняется их носить, ситуация не меняется.

Психологический дискомфорт — дети в очках часто становятся объектом насмешек сверстников. Кто-то придумывает обидные прозвища, кто-то отказывается принимать в игры. Всё это бьёт по самооценке ребёнка, делает его замкнутым.

Ограничения в выборе профессии — реальность, с которой столкнутся выросшие дети с высокой близорукостью. Пилот, военный, пожарный, спасатель — многие профессии требуют хорошего зрения. Даже после лазерной коррекции некоторые специальности остаются недоступными.

Именно поэтому лечение близорукости у детей — это не только коррекция зрения очками, но и комплекс мер по остановке прогрессирования.

Диагностика близорукости у детей разного возраста

Регулярные осмотры у офтальмолога — единственный способ вовремя заметить начало близорукости.

Когда и как часто показывать ребёнка врачу? Первый осмотр — в 1 месяц (ещё в роддоме или поликлинике), чтобы исключить врождённую патологию. Второй — в 1 год, когда уже можно оценить рефракцию глаза. Третий — в 3 года, перед детским садом. Четвёртый — в 6-7 лет, перед школой. Дальше — ежегодно, а если есть близорукость или наследственность — каждые 6 месяцев.

Авторефрактометрия — быстрый компьютерный метод, который определяет рефракцию глаза за несколько секунд. Ребёнок смотрит в прибор на картинку (обычно это воздушный шар или домик), а компьютер измеряет, как преломляется свет в его глазу. Точность высокая, субъективных ошибок нет.

Скиаскопия (теневая проба) — ручной метод, который использует врач, если ребёнок слишком мал для авторефрактометрии или нужна дополнительная проверка. Врач направляет луч света в глаз и смотрит, как двигается тень на зрачке, подбирая линзы. Метод требует опыта, но очень информативен.

Измерение длины глазного яблока (биометрия) — важное исследование при близорукости. В норме длина глаза у ребёнка 6-7 лет около 22-22,5 мм. При близорукости глаз удлиняется. Зная темпы роста глазного яблока, врач может спрогнозировать, как будет прогрессировать миопия.

Осмотр глазного дна (офтальмоскопия) обязателен при любой степени близорукости. Врач смотрит, нет ли изменений на сетчатке, в порядке ли сосуды, зрительный нерв. Для расширения зрачка закапывают специальные капли.

Часто для точной диагностики у детей используют циклоплегию — закапывают атропин или его аналоги, которые на время «выключают» аккомодацию (способность глаза фокусироваться). Это позволяет получить истинную рефракцию, без влияния спазма аккомодации, который часто путают с близорукостью.

Степени близорукости у детей

Миопия у детей классифицируется по степени тяжести.

Слабая степень — до -3 диоптрий. Самая лёгкая форма. Ребёнок видит неплохо, может не замечать проблемы в обычной жизни. Очки нужны в основном для дали — чтобы видеть доску в школе, читать вывески. Многие дети со слабой близорукостью носят очки только на уроках.

Средняя степень — от -3 до -6 диоптрий. Здесь без очков уже сложно. Без коррекции ребёнок видит чётко только то, что находится в 15-30 см от глаз. Очки или линзы становятся постоянными спутниками. При этой степени уже появляются первые изменения на глазном дне.

Высокая степень — более -6 диоптрий. Серьёзное нарушение зрения. Без очков ребёнок практически не ориентируется в пространстве, видит только то, что прямо перед носом. Глазное яблоко значительно удлинено, сетчатка растянута, высок риск осложнений. Требуется постоянное наблюдение офтальмолога и укрепляющие процедуры для сетчатки.

Прогрессирующая близорукость — особая категория. Если зрение падает быстрее, чем на 0,5-1 диоптрию в год, это тревожный сигнал. Такая близорукость требует активных мер: ночных линз, атропиновых капель, склеропластики (операции по укреплению склеры). Без вмешательства она может дойти до очень высоких значений — -15, -20 и более.

Очки для ребёнка с близорукостью

Первые очки для ребёнка — всегда волнительное событие и для родителей, и для самого малыша. И тут возникает масса вопросов.

Нужно ли носить очки постоянно или только для дали? Зависит от степени близорукости. При слабой степени (до -2 диоптрий) врачи часто разрешают носить очки только когда нужно смотреть вдаль: в школе, в кино, на прогулке. Дома при чтении или рисовании очки можно снимать. При средней и высокой степени очки рекомендуют носить постоянно, снимая только на ночь.

Какие линзы лучше: пластик или стекло? Для детей однозначно пластик (поликарбонат или трайвекс). Эти материалы в 10 раз легче стекла и почти небьющиеся. Если ребёнок упадёт или получит удар в лицо, пластиковая линза не разобьётся на осколки. Да, пластик легче царапается, но детская безопасность важнее.

Детские оправы: на что обратить внимание? Оправа должна быть лёгкой, гибкой, с хорошими заушниками, которые не давят за ушами. Лучше выбирать силиконовые или металлические с флексами (гибкими шарнирами). Размер — по лицу ребёнка: оправа не должна быть слишком большой или давить на переносицу. И обязательно пусть ребёнок сам выберет цвет и дизайн — если очки нравятся, их охотнее носят.

Привыкание к очкам обычно занимает 3-7 дней. Первое время может кружиться голова, изображение казаться странным, может подташнивать — это нормальная реакция мозга на новые условия. Если через неделю дискомфорт не проходит, нужно вернуться к врачу и перепроверить рецепт.

Что делать, если ребёнок отказывается носить очки? Частая проблема, особенно в младшем школьном возрасте. Поговорите с ребёнком, объясните, почему это важно. Покажите примеры — любимых героев в очках, спортсменов, актёров. Не ругайте и не заставляйте силой — это только усилит сопротивление. Иногда помогает смена оправы на более «крутую». А некоторым детям больше подходят контактные линзы.

Контактные линзы для детей

Многие родители удивляются, когда узнают, что детям можно носить контактные линзы. Более того, иногда линзы предпочтительнее очков.

Со скольки лет разрешены контактные линзы? Строгих возрастных ограничений нет. Всё зависит от ответственности ребёнка и его способности самостоятельно надевать, снимать линзы и ухаживать за ними. Обычно с 10-12 лет дети уже справляются с этим. Но есть случаи, когда линзы назначают и 6-7-летним детям — тогда родители помогают с надеванием.

Однодневные линзы — лучший выбор для детей. Не нужно заботиться о растворах, контейнерах, чистке. Утром надел новую пару, вечером выбросил. Это безопасно, гигиенично, исключает риск инфекций из-за плохого ухода. Да, дороже, чем линзы месячной замены, но здоровье глаз важнее.

Как научить ребёнка надевать и снимать линзы? Первый раз это делается в кабинете врача или контактолога. Специалист показывает, как правильно держать линзу, как оттягивать веко, как плавно поместить линзу на глаз. Обычно дети осваивают технику за 2-3 попытки. Дома первую неделю родители контролируют процесс, потом ребёнок справляется сам.

Правила гигиены простые: мыть руки перед надеванием и снятием, не носить линзы дольше положенного времени, не спать в линзах (если они не предназначены для этого), не плавать в линзах в бассейне или море. При малейшем покраснении или дискомфорте — снять линзы и показаться врачу.

Ночные линзы (ортокератология) — особый вид контактной коррекции, который ещё и останавливает прогрессирование близорукости. О них — отдельный разговор.

Ортокератология (ночные линзы)

Ортокератология, или ОК-терапия, — один из самых эффективных методов не только коррекции, но и остановки прогрессирования близорукости у детей.

Что такое ОК-линзы и как они работают? Это жёсткие газопроницаемые линзы особой формы, которые надеваются только на ночь. Пока ребёнок спит, линза мягко давит на центр роговицы, временно изменяя её форму. Утром линзы снимаются, а ребёнок весь день видит хорошо без всякой коррекции — без очков и линз. Эффект сохраняется 24-48 часов.

Но главное не это. Исследования показали: ОК-линзы замедляют рост глазного яблока, тормозя прогрессирование миопии в среднем на 40-60%. Механизм не до конца изучен, но предполагается, что особая форма роговицы после ночного ношения создаёт периферический миопический дефокус, который подаёт сигнал глазу не расти в длину.

Кому подходит этот метод? Ортокератология показана детям и подросткам с прогрессирующей близорукостью от -1 до -6 диоптрий и астигматизмом до -1,5 диоптрий. Оптимальный возраст — 7-18 лет. Важно, чтобы роговица была здоровой, без воспалений.

Эффективность подтверждена множеством исследований. Дети, носящие ОК-линзы, демонстрируют прирост близорукости всего 0,2-0,3 диоптрии в год против 0,7-1 диоптрии у тех, кто носит обычные очки. За 5 лет школы это разница в 2-3 диоптрии — согласитесь, существенно.

Безопасность для детских глаз доказана 20-летней практикой применения. Риск осложнений минимален при соблюдении правил гигиены. Главное — регулярные осмотры (раз в 3 месяца), своевременная замена линз (раз в год), правильный уход.

Стоимость и длительность ношения. ОК-линзы дороже обычных — первичный подбор и пара линз обойдутся в 25-40 тысяч рублей, далее нужна замена раз в год. Носить их нужно ежедневно, пока продолжается рост организма (до 18-20 лет). Если прекратить, эффект торможения прогрессирования исчезнет, хотя острота зрения сохранится ещё несколько дней.

Аппаратное лечение близорукости

Аппаратное лечение — комплекс физиотерапевтических процедур, направленных на тренировку глазных мышц, улучшение кровообращения, стимуляцию нервных структур глаза.

Лазерстимуляция — воздействие низкоинтенсивным лазером на сетчатку и зрительный нерв. Улучшает питание тканей, снимает спазм аккомодации. Курс обычно 10 процедур.

Магнитотерапия — переменное магнитное поле улучшает микроциркуляцию крови в тканях глаза, ускоряет обменные процессы.

Электростимуляция — слабые электрические импульсы стимулируют зрительный нерв, повышают его проводимость.

Компьютерные программы для тренировки — ребёнок выполняет упражнения на специальных аппаратах или компьютере: следит за движущимися объектами, различает контрасты, тренирует аккомодацию.

Насколько эффективны эти методы? Мнения врачей расходятся. Аппаратное лечение может улучшить кровоснабжение глаза, снять усталость, немного повысить остроту зрения за счёт тренировки. Но остановить рост глазного яблока и прогрессирование близорукости оно не может. Эффект временный. Курсы обычно назначают 2-3 раза в год детям с начальной близорукостью или спазмом аккомодации. Как дополнение к основной коррекции — да, но не как замена очкам или линзам.

Витамины и питание для профилактики близорукости

Правильное питание не вылечит уже имеющуюся близорукость, но может поддержать здоровье глаз и, возможно, немного замедлить прогрессирование.

Витамин А — главный витамин для зрения. Участвует в работе сетчатки, обеспечивает сумеречное зрение. Содержится в моркови, тыкве, сладком перце, печени, яичных желтках. Но учтите: витамин А жирорастворимый, поэтому морковь лучше есть с маслом или сметаной.

Лютеин и зеаксантин — пигменты, которые защищают сетчатку от повреждающего действия света. Содержатся в шпинате, брокколи, кукурузе, яичных желтках, зелёном горошке.

Омега-3 жирные кислоты важны для нормальной работы сетчатки и зрительного нерва. Лучший источник — жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь), льняное масло, грецкие орехи.

Витамин D — недавние исследования связали дефицит витамина D с повышенным риском близорукости. Источники: рыбий жир, яйца, молочные продукты. Но основной синтез происходит в коже под действием солнца — ещё один повод больше гулять.

Цинк участвует в работе сетчатки. Содержится в мясе, морепродуктах, орехах, семечках.

БАДы для детей — стоит ли давать? Если ребёнок питается разнообразно, получает достаточно овощей, фруктов, рыбы, дополнительные добавки не нужны. Но если питание неполноценное (ребёнок-малоежка, аллергик с ограничениями), можно курсами давать детские витаминные комплексы с лютеином (Лютеин-комплекс детский, Черника Форте для детей). Перед применением посоветуйтесь с врачом.

Помните: никакие витамины не заменят правильный режим зрительных нагрузок и время на свежем воздухе.

Гимнастика для глаз

Упражнения для глаз — тема, вокруг которой много мифов. Интернет полон обещаний «восстановить зрение за 7 дней» с помощью гимнастики. Что на самом деле?

Популярные упражнения:

Пальминг — ребёнок трёт ладони друг о друга до тепла, закрывает ими глаза (не давя на глазные яблоки) и расслабляется в темноте 2-3 минуты. Помогает снять усталость.

Метка на стекле — классическое упражнение для тренировки аккомодации. На окне на уровне глаз ребёнка делают метку (кружок из пластилина). Ребёнок попеременно фокусируется то на метке, то на далёком объекте за окном (дерево, дом). По 10-15 переключений 2-3 раза в день.

Круговые движения глазами, «рисование восьмёрки», движения вверх-вниз, вправо-влево — тренируют глазодвигательные мышцы.

Как часто нужно делать? В идеале — 2-3 раза в день по 5-10 минут. Особенно полезно делать упражнения в перерывах между зрительными нагрузками.

Можно ли остановить близорукость упражнениями? К сожалению, нет. Гимнастика не влияет на длину глазного яблока — главную причину близорукости. Она может снять спазм аккомодации (ложную близорукость), уменьшить усталость глаз, слегка улучшить кровообращение. Если у ребёнка не истинная близорукость, а именно спазм, упражнения могут вернуть остроту зрения. Но при истинной миопии эффект минимальный.

Вердикт: гимнастика полезна как профилактика усталости и для общего здоровья глаз, но не как метод лечения близорукости. Не стоит тратить время на сомнительные методики вместо реальной коррекции.

Образ жизни ребёнка с близорукостью

Диагноз «близорукость» не означает, что ребёнок должен жить в ограничениях. Но некоторые правила соблюдать необходимо.

Физические нагрузки и спорт. При слабой и средней степени близорукости разрешены почти все виды спорта: плавание, бег, велосипед, лыжи, командные игры. Ограничения касаются контактных видов спорта с риском удара в голову (бокс, борьба, регби) и экстремальных видов (прыжки с парашютом, дайвинг) — при высокой степени близорукости из-за риска для сетчатки. Но это не значит, что ребёнок должен сидеть дома. Наоборот, физическая активность улучшает кровообращение, в том числе и в глазах.

Время за компьютером и телефоном — больной вопрос. Современный школьник не может полностью отказаться от гаджетов: домашние задания в электронном дневнике, рефераты, общение. Но нужны правила: не более 30-40 минут непрерывной работы, затем перерыв 10-15 минут. Общее время у экрана (включая телевизор, планшет, телефон) — не более 2-3 часов в день для младших школьников, 3-4 часов для подростков.

Правильная организация рабочего места. Стол должен соответствовать росту ребёнка (локти свободно лежат на столешнице, ноги стоят на полу или подставке). Расстояние от глаз до книги/тетради — 30-35 см (длина от локтя до кончиков пальцев). Монитор компьютера — на расстоянии 50-70 см, верхний край экрана на уровне глаз или чуть ниже.

Освещение — критически важно. Лучший вариант — естественный свет, стол у окна. Вечером нужна комбинация общего света (люстра) и настольной лампы (60-100 Вт или светодиодная эквивалентной мощности). Для правшей лампа слева, для левшей справа, чтобы тень от руки не падала на тетрадь. Никогда не читать в темноте с одним источником света — это перегружает глаза.

Прогулки на свежем воздухе — не менее 2 часов ежедневно. Это самая важная профилактика прогрессирования близорукости. Дневной свет стимулирует выработку дофамина в сетчатке, который тормозит рост глаза. Даже в пасмурную погоду освещённость на улице в десятки раз выше, чем в помещении.

Можно ли делать лазерную коррекцию детям

Один из самых частых вопросов родителей: можно ли сделать ребёнку лазерную коррекцию и навсегда избавиться от очков?

С какого возраста разрешена операция? Официально — с 18 лет. Это связано с тем, что до завершения роста организма близорукость нестабильна, может прогрессировать. Если сделать коррекцию в 14 лет при -3 диоптриях, а к 18 годам зрение упадёт до -5, операция окажется бесполезной — снова понадобятся очки.

Почему нельзя раньше? Глазное яблоко растёт вместе с организмом до 18-20 лет. Даже если сейчас зрение стабильно год-два, нет гарантии, что в период полового созревания не будет скачка близорукости. Лазерная коррекция изменяет форму роговицы, но если после операции глаз продолжит расти в длину, близорукость вернётся.

Исключения из правил бывают крайне редко — при очень высокой разнице между глазами (анизометропии), когда невозможно подобрать очки, или при медицинских показаниях. Но это единичные случаи, решение принимает консилиум врачей.

Что делать до совершеннолетия? Правильно корректировать зрение (очки, линзы, ОК-терапия), применять методы торможения прогрессирования, регулярно наблюдаться у врача. Если к 18 годам зрение стабилизировалось хотя бы на год-два, можно обсуждать лазерную коррекцию. И тогда ребёнок, который вырос в очках, получит шанс увидеть мир чётко без всякой коррекции.

Профилактика близорукости у детей

Можно ли предотвратить близорукость, если к ней есть предрасположенность? На 100% — нет, но снизить риски и точно замедлить прогрессирование — да.

Правило 20-20-20 при работе с гаджетами: каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и смотреть на объект на расстоянии 20 футов (6 метров). Простое правило, которое реально работает. Поставьте таймер на телефоне ребёнка как напоминание.

Время на улице — минимум 2 часа в день. Это доказанный защитный фактор. Не важно, что делает ребёнок на улице — гуляет, играет, катается на велосипеде. Важен сам факт нахождения на дневном свету.

Правильное освещение и посадка — об этом уже говорили, но повторим: никакого чтения лёжа, в сумерках, в транспорте. Только хорошо освещённое рабочее место с правильной высотой стола.

Регулярные осмотры у офтальмолога — ежегодно для всех детей, раз в полгода при наличии близорукости или наследственности. Раннее выявление — половина успеха.

Генетический фактор. Если оба родителя близоруки, особенно внимательно следите за зрением ребёнка с дошкольного возраста. Возможно, стоит раньше начать профилактические курсы аппаратного лечения, витамины, строже контролировать зрительные нагрузки.

Ограничьте гаджеты до школы. До 3 лет вообще исключите экраны (рекомендация ВОЗ). С 3 до 7 лет — не более 30 минут в день. Пусть ребёнок больше двигается, играет с реальными игрушками, рисует, лепит. Всё это развивает не хуже планшета, но не вредит глазам.

Близорукость у детей — проблема, которая требует внимания, но не паники. Современная офтальмология располагает всеми инструментами для того, чтобы не просто корректировать зрение, но и останавливать прогрессирование миопии у детей. Очки, контактные линзы, ночная ортокератология, атропиновые капли, аппаратное лечение — выбор методов широк, и грамотный врач подберёт оптимальную комбинацию для вашего ребёнка.